Flexibile corpore - non modo pulchra, sed etiam admodum sanus. Dant operam eget flexibilitatem corporis articulis mobilibus praebere te augetur sanguis melioris nutritionem cartilago textus.
Durissima parte huius operis mira - is to perform universa in exercitiis pro flexibilitate in a cotidie basis. Eheu, nos corpus celerrime "irasci meminit, 'et flexibilitate, et duobus tantum desiderari workouts pro flexibilitate - omnis successus in quodam loco remansisse ante ventum.
Sed si vos es promptus ut placeat quam X minuta exercitium cotidie ut develop pro universa flexibilitate, vos should satus de spina - quod nostrum est reus axis motum plenum et totum corpus.
Universa propter flexibilitate
- Sedens in passibus suis comitatur vel in pelvi; retrorsum trahere, Rege umeris. Manus utrimque usque per - inspiramus tradat - exhalant.
- Intende ad coronam - haurire respirantis superato retro "grex" totum corpus in ventrem genibus. In inspiratory circum terga retro - ut sunt motus et mollis undantem spina, paulatim ad range of motus. Upstroke et inponens manus inflectere tergo est.
- Pone tergum manus vestras tuam et sede in præsepio. Propellentibus ad palmarum pavimento, ad designandum pectus mentum, inhalantes - suscitat coxis sursum respirantis - descendunt in paenitentiam. Respiciens ad tenendum censeat.
- Ut supra vestigia quiesce manibus ante pedes supplex eripe extendetur super pavimentum in fronte pede. Inferior crus bar area.
- Ad genua coxis, demittere retro uestigiis trahere manus ante pectus genua. Et circuite genua coxis summitte pavimentum proiecit humi. Cruribus, manibus pectus inspiratione torquent in spinam retro flectit in orbem sera et per positionem quadrupedo inferiorem pelvis super pedes manusque protendantur. Aliquotiens exercitationem facere.
- Et fluent de ventre, bracchium ad induendum area in conspectu Domini, proten coronam in sublime distendens. Pedes traxit ad arma ad latera. Arma extendit usque superpositi gradiebatur, fornicem tuum. Descendendum in ventrem suum de area.
- Erige altius pedibus manibusve obstringere in pugnis recesserunt. Locum tenens, ne collo intendere. Et halitus, relaxat, tardius delapsum est ex area, conseretur manus ejus super imminens fronti pontificis. Rursus ascendat manu aperto latere. Cum corus remittendum frontem manibus iaceo. In manibus tenere castra posuerunt in occipitio dum attrahentes caput pedibus lateribus apertis. Relaxat.
- Incipiens solum manus, pedes demittere in pelvis manus patebat. A tergo circumirent et pedibus sursum spectat praemisit dicent: facti sunt in digitos et vade in pose a deorsum canis alligabis os - toes sta in vobis est, corpus tetendit per medium, vel in pelvi est in summo ex parte corporis. Sag tergo rectas crura brachiaque. Et fluent ad full stop; proten, parva gradus ambulate ad manus.
- Infra coxis et in area, crura extendere tuum in conspectu Dei vos ad trahendum socks. Armis ad rectas tuum respiramus procumbunt, tenuitque digitos evellere. Inspiratory circularis tergum sursum ascenditur.
- Pone tergum manus post tergum tuum, digitos deinceps adversus: pedes vestri ad genua flectere, effert coxis off in vestri area - pose alligabis os canis est. In corpore sursum trahere - coxae caput et unam lineam rectam habeas ad ulnas cruraque curvato hastiludio caput tuum retro. Trahendum modo mentum pectori, vado in vestri digitorum partem bonam femur amoveo ponderis super - extendam in extremitate pedibus et manibus eius. Vade ad medium pontem, respirantis sensim transiens off area pelvis, tailbone retrorsum trahere: trahere cum crura - custodiant te in manu tantum. Stillabunt in in area.
- Manus requiem in pavimento usque ad nates, crura traiecit, ut obstringere eo. Tuorum extende crura usque, interficiam pedes, pedibus vestris in area tardius inferior. Mutando locum traiecto crura rursumque eos et evellet radices altius.
- De area pelvis scindere corpus incumbentem, semi- ad pontem. Exhalant in inferiora terrae, flexis genibus manibus circum lumbos - aliquoties repetitur.
- Transire pedes vestri - et in spiritum respirare.