Curationis auxilium urinae incontinentia exercitia vaginae nervos et musculos auxilium necessariis munire te praeparare ad musculos vaginae partu Lucina et celeri receptam. Effundatur sanguis musculi improves exercitiis in pessariis, et in posteriore atque ima corporis emersionis et progressionem ne anorum .
Exercitiis et confirma musculos, subter cutem naturale eius debent
Sunt plerumque complexu disciplina intimae Kegel exercitia musculis. Ut omni studio officioque exercentur feminarum XXV annorum aetatem perveniant.
- Quod exercitium fit in loco sedere. Arrectasque musculorum fabrica, ne diutius voltage pro 6-8 minutes. Debet iterari tribus minutis aliquot dies.
- Et sequenti exercitia ad confirma opus vaginae iacere. labium extendere nervos et vicissim rebatur.
- Quod fit per exercitium moventibus intenditur. Non prohibere et vult servare musculus venter imus ad labium saltem 7-10 seconds. 3-5 facere quidquam. Est etiam per musculos, subter cutem ad exercitium eius debent ferri debet exire non moventibus intenditur.
- Ad plus musculi, facere necesse est vos ad interiorem exercitiis femur. Ad hoc stabit crura extendunt tibialia latus manibus simul tenent medium agmen. Non discumbas in infimo statu satisfaciendi. 8-10 seconds tardius oriri et locum tenere. Vaginae nervos roborant esset repetere 3-5 temporibus exercitationem.
- "Betula" Omnibus quoque notum exercitium. Necesse est stare in pose a "betula". Primum pedibus innititur parietem. Continet debet attollere crus tardius ad partes illas reducere. Aliquoties iteratam clare patuit.
Fere omnes vires exercet vaginalis musculorum tria decem partibus contractione musculorum redigens velut cornibus. Haec repetitio solum regularis exercitium potest consequi bonum consequitur. Nos postulo ut satus parvum numerum repetitiones uniformiter crescente onus in musculos, subter cutem naturale eius debent. Efficacius exerceri omnia in complexu.
Haec actio exercitia parturientibus opem vaginae musculorum corporis, ne urinae incontinentiam senex , magnum effectum intima.