Quoties mulieres sanitas fustibus et visita attendere ad musculos corporis in domum suam? Plerique dicunt figuram ad formam bis aut ter in hebdomade horas consumere elit. Sed quot mulieres postulo scio quia exercitium non tantum armis et in crura sed etiam intima opposuisse toris? Infeliciter, non multa.
Kegel exercitia
Unum ad medium XX century gynecologists developed a paro of Publius Vergilius Kegel exercitia ad pelvis area. Lacerti crescunt tonus habet kegel mulieres quae fere non est vita, quae vires amissas elasticitas. Talia sunt, non possunt esse contemnendum putes principale munus suum cope - maintaining et pelvis organa, quæ ducit ad progressionem rursus Nos ex diuersis prouinciis uariis morborum ac defectum vitae.
Kegel utentem feminis necessario ferri si vis;
- Praesent gravida parare;
- discite bene feliciterque relaxare musculi mollis et partus
- urinae incontinentia, vel fecal prophylaxis vel curatio est;
- rem restituere proximis graves fuerunt fibrarum tensionem;
- deducerent praeventionis et curatio de omissione set de pelvis organa;
- suis neque ponere salutem.
musculi
Ad universa erat re vera effective, antequam facis Kegel exercitia sunt omnes mulieres postulo ut determinare qua pelvis area musculi. Uno modo, cum ad CULTUS "in parvum", non movere pedes vestri, vos postulo ut prohibere ad experiri amnis urinam movere consuerunt. Est eorum musculorum, qui esse a vobis, et non ad pelvis area musculi.
Hoc est non auxilium invenire modum quo fit, ut eadem illa musculis et mulier non intelligunt tamen quid hoc facere Kegel exercitia. In hoc casu, vos postulo ad induendum in vestri vaginal digito foramen, et sic exprimi. Kegel exercitia sunt musculorum opus esse debent circa compresso digito nota quod abdominis musculi, coxis et non fieri.
Kegel faciendum opus habet confirmatione committitur multis lenta lacertis Contracturae Acronym eiectionem non minus decem decem vicibus. Ut iam necessario oportet addere V de septem exercitiis et inter eas permanere ad praestare quinque tempora a die. 30. usque ad labium exercet kegel musculos et augendae effectus consequitur multiplex sequenti praestare possis habere debent in speciali sagittis. Utrum ad officium kegel perineal incrementum musculorum ope possunt vel debent comprimi tempus ovans digitos.
Kegel universa enim gravida mulieres
Gravida Kegel exercitia ad musculos opus vaginae primo coepit facere sincere pro 20-30 cotidie faciendo. Future mom ut memores potestatis voltage sua metam, non est usque ad partum maximam: sicut se habent ad sentire quod discere opus control pelvis musculi.
Quando graviditatis Kegel concedit ad modum;
- Musculorum per puerperium usum efficient;
- ne ungulationibus,
- postpartum recuperare velocius tempus.
Maximus commodum suum orationis maiestas omnino deperit est facilitas, sed, quod valde dolendum non omnis gravida mulier tarn
Ex tribus elementis compositum kegel exercitationes
- patiens pressionem - implementation pro liques musculi opus est, ut tardius numerare III et relaxat.
- reductionem - necesse est ut intima illa relaxat musculorum et expandisti ad ieiunium gradu.
- propellentibus - potuzhtes hoc facere exercitium mediocriter, ut in sella.