Corpus non curo, quid faciatis: et frugum minutarum, quae, obsequens ongoing mutationes - Itaque fretus in cor rate et corpus currunt diversis causis, inter quas et adipem ardens .
Pulsus adipem ardens pro - currit ad pondus damnum per hoc distinguitur ab jogging, aerobic exercitium in adipem ardens. Ex quo pendent in toto corde et in decursu consequi disciplina permanent. Ergo noli esse piger ut vestri legumina ad periodum auctus actione - Possibile est ut vestri 'melius' sit operatio corporis est post haec est "lux" et mutationum maximi momenti, in medio sunt, non ducunt.
Quomodo enim, calculari adipem ardens est cor rate?
Est admodum simplex via aestimare valeat, ut sit pulsus in disciplina permanent. Ad hoc, vos postulo ut determinare maximum cor rate - muf:
- = CCXX-aetate muf.
Exempli gratia: Tu XXVIII annis, intelliguntur;
- CXCII = 220-28.
Magister quod est terminus exercitium durante pulsu sit CXCII pulsat / min, iam est periculum movet cor.
Quid est enim cor rate durante workout?
Sed in nullo casu possunt considerari non potest, quae CXCII pulsat / min - est mensura omnium XXX minuta exercitium. Et factum est quaedam "Ordo", quod est eligere nos adjuvat desideravit concipere, sed secundum expectationem opportuna incepta:
- calidum-sursum zone - a levi onus, et ne quidem ad 50-60% de muf:
- activae regio - pro zona hæc monstrat se esse optimum adipem ardens, id est de 60-70% muf:
- aerobic zone - develops patientia in corde, 70-80% de muf:
- Stamina spatio - 80-90% of muf: in mensura ratione pulsu et respiratione, i.e., tractus respiratorii rate debet ad maximum est, et pulsus rate crescit in respiratoriorum est progressus;
- Rubrum Zonam - ad 90-95% of muf, in periculo salutis, ita quod non licet in brevi ratione temporum.
Conscious Quas venas autem habitus non solum auget efficientiam vestra workouts, sed etiam servare salutem.