Quaero si pondus amittere occasionem computatis calories tu elegi te in via Haec ratio sino vos ad victu includit products sunt aliquo modo unum ex conditione - ANDRON obsequio calories.
Quam numerare calories perdere?
Quot volueris perdere calories eget ante eget calories dies numerari. Quod est numerus calories et adipem qui non patitur vos facite. Haec formula includit quod positum est elementum magni momenti in corporalis operatio,
- Coefficiens vero absint nisi activae - low: opus vel ad a computer sicut et ludis;
- coefficiens (K) Si mediocri operatio = 1.3 - 2-3 temporibus vel weekly lux exercitium operis, quod facit, interdum move;
- coefficiens (K) = 1.5: si est operatio altitudinem - 4-5 temporibus a septimana magis gravis disciplina ad minimum una hora inter se.
Fretus aetatem eligant sibi substituere ratio ponderis operatio coefficiens nisi humilis (humilitatem necessaria actio factor)
- a XVIII usque ad XXX annis: ((kg + 0,0621x PONDUS 2,0357) x240) x = K numerum kcal;
- de XXX ad LX annis: ((kg + 0,3242x PONDUS 3,5377) x240) x = K numerum kcal;
- LX annis senior est: ((kg + 0,0377x PONDUS 2.7545) h240) = IV × numerus calories.
Per computatis calories perdere pondus, te potest, si tu scis te rate. Eg XXIII, et vos appenditis LX kilograms, dum vos have a SEDENTARIUS officium, id est operatio coefficiens, non necessitas. A XVIII usque ad XXX aetatis Non credo, formula ad annos
((X 60kg + 0,0621 2,0357) x240) absque coefficientem = MCCCLXXXII kcal.
Quod quantum opus per diem non esse ponderis reciperandi. Ut consumat quam multa calories perdere pondus - rogas. Scilicet, hoc minus quam figure. Minores pondus velocius.
Quot calories comederitis amittere ponderis?
Si loquamur de specie quot necessaria calories amittere pondus damnum requirit physica labore rectissima memini. Specimen commendatur victu tantum 200-300 calories reducere tantundem exercent uri (fere hora est aerobic exercitium et fortitudinem disciplina sessionem). Ergo defectus 400-600 calories per diem attenuante movere quaestionem. Idest ut deleret de D calories amittere pondus diei breviusculum tempus.
Uti computus eu perdere
Certe iam litore veluti quotiens testimonium quot calories perdere. Feliciter enim lorem, suscipit eu computus multi ac multa lares darent operam ut apto custodire damnum commentarius. Manifeste pertinent iusti intrabunt productum sive vas et prope ponderis P (et si quis sapien squamas tum pondere) et ratio docet calories accepistis atque ex servo, exuberant carbohydrates.
Quid dicam easdem adolebit calories perdere ac
Computatis calories perdere pondus facile est, non necesse est cedere ventus cibis, modo illis vos manducare satis antecedenti adhaerentium continenter requiritur vexillum et in parvis portionibus. Multa luce interest in ludis mulieres, et consumet 400-600 calories per diem incipiunt accelerari eventus. Hoc opus, diminuere humorum atque idem periculum satus questus pondus cibum.