Pelagus intentio of Kegel exercitia , saepe praecipitur quod incontinentia est vesica est ut proventus lacertosus sono sita est in pelvi. Et hoc in universa Romano designatus American obstetrician Kegel, nomine Booz vocaretur. Quod erat developed per longum tempus, et plures decennia probatur esse utilis, praesertim partus tempus advenerit: ubi sita est in musculis et in perineum sunt subiecta ad ingenti pressura multus of accentus degustare et fortunam.
Et constituit?
Infirmata est quae vocantur musculi, imo quod mentitur directe in limine, et non est multis de causis. Frequentissima sunt
- puerperium;
- et conceptus tuos:
- celeri pondus lucrum etc.
Quae necessaria ad intelligendum musculi deducti incontinentia kegel gymnasium uti faciunt haec insidens secretum per urinam gagates conantur, conficiet pedes simul. Musculos qui sunt currently occasum declivior sit - hoc est perinei profundus lacertosus. Et opus regularis exercitium continentiae.
Quod exercitiis et quam praestare?
Meliorem partem sunt exercitationes gymnasticae et incontinentia incipiunt dominari supinus in adiunctis - erat. Cum primum ad pelvis area musculi ex sono et auget, oportet vos ire ad portare ex eodem exercitium, sedens vel stans non est in tempore. Observatum est, quod effectus sit datum optimum exercitiis, quae sunt opera illius crevit in civitate in qua crura.
Pro singulis exercitationes deductus incontinentiam mulieres necesse est exinanire vesicae. Et tu dormies super contrahes pelvis musculorum actus tanquam cunctaretur dum intenditur. Ad hoc, coetus musculorum quod eamdem circumdat ut focus in iter urinae debet. Et sic non est necesse ponere tensio musculus est minus quam V secundis. Vos repetere X temporibus. Et currens autem spiritus fac regulares non potest.
Ex eo, quod in musculos propagatis ab exercitiis et urinae incontinentia defessus cito coniungere quod incipit homo nolens, et abdominis musculos gluteus, te potest cito proventus amount of exercitium.
Kegel exercitia charitatis exercitiis, quae ex una parte, conducted per urinariorum incontinentia in mulieribus, est exercitatio "in in elevator." Ad hoc, quod femina debet esse praesens, quia resurget in elevator. Sic et quodlibet sequens area, est necessarium auget musculus contentionum, donec vos pervenio per "suprema". Musculi paulatim remittere cogitantem es cum descendentibus attollo. Hoc exercitium erit docere autem mulieri control musculi.
graviditate
Exercise, intendebant pugnantis, excitant urinae incontinentia, et non potest ferri ex in graviditate. Necesse est ut in aliqua ratione speciali features. Unde, ad hoc genus exercitationis numerum non excedant XXX temporibus in die sabbati et 16-18, quae sunt, non mentiri ferri: et stans aut sedens. Hoc ex eo quod maneat in diu supinum,
Development of various kinds inpedimenta et in exercitiis salutem nobis tribue benignus urinariorum incontinentia in mulieribus, quosdam requirere disciplinam. Ideo debet mulier ad medicum consuleret cum locali ad vitare inpedimenta.
contraindications
Expressum gemmoroidalnyh nodos kegel perficere exercitia commendatur. Potest tantum peior fieri et non in propriis rei eventum.