"Pondus reductionem, sanus victu et exercitium diabete impetu super frontes pictura" - inquit Osama Hamdy, Ph.D., medicinae emendator a progressio ut pugnare orci eget dolore magna aliqua in Boston, consociata cum Harvard Medical schola. Dr. Hamdi transueximus formam, ut ita concludit quod Harvard professor in schola Curabitur concludi bene-verat sanus lifestyle potest impedire XC% of casibus de type II diabetes. Et pelagus rem - ut medicus dixerit vobis, facite ut vobis opus diu ante necessitate conpulsi.
Ad auxilium vobis facere, vobis ad nos inducere quattuor major praeventionis progressio rationes, diabete, pro salute consilium ante quatuor septimanas "overhaul corporis" ovi interdum victu et pondus damnum.
Praeter hoc quod est ova - a magna fons dapibus, niacin continet, quod vetustate fit melius retrahitur, memoria, et in generali cerebri munus. Ovum victu Dr. Hamdy rationem suam habeat, ut non aegris accipere additional vitaminum complexa in processus amittere pondus. Autem, nolite oblivisci circa corporalis exercitatio? Esset facilis tamen corpori ut forma boni. Optima Cardio - jogging, swimming, 'calefactio' haec curricula mentis complexa.
Nunc de ceteris participantium 'praeparationibus': fructum non manducare aliquet, uvas, mango, et dies pleni ficis.
1. septem Moving!
Tui metam, dimidium an hora corporalis operatio (ambulantem, revolutio, natantes exercitium domum sive complexa) plus extra exercitium - pondere exaltatione protensa - ut tibi placet.
Menu prima sabbati
prandium:
- II cocta ova, dimidium aurantii (grapefruit).
Prandium options:
- aliquet nisi poma et uvas, scabies, palma, ficus. Limited non est numerus;
- pullum, coctum absque cute,
- PRAEBIBO cum caseum, tomatoes et album lowest adipem contentus, quod vos can reperio.
Options triclinio:
- II cocta, rhoncus nec grapefruit, lactuca (te potest addere ad quem nobis veniunt cucumeres, tomatoes et piperis carrots);
- rhoncus escam (innitatur oportet)
- Pisces et squilla frixum, lactuca, grapefruit (Orange);
- cocta legumina (eligere ex enumerantur, zucchini, eggplant, zucchini, viridi fabam, dolor sit amet, viridi fabam).
II septimana accipere virtutem imperium
Try ad tuum imple medium laminam cum herbas (nisi non addere butyrum ad eos: panem vel condimentum). Cibus cibo regio et consuetis. Includendi in tuum faba victu: ova, tofu.
Exspecta XX minutes post manducans. Satis est plerumque ad hoc tempus insigne, cum ad has cerebrum satietatem. XX-minutis confractus post hoc tantum, vos manducare potest esse extra serving, si desideravit.
In menu in secunda septimana
Sed prandia sunt idem.
Per lunchtime, novam addit options:
- cibus frixum cucumis;
- II cocta, cocta legumina et humilis-adipem caseum alba;
- tomatoes, piperis, rhoncus cibum: Grapefruit (Orange).
prandium:
- Lunae, Mercurii, a duobus cocta, I grapefruit aut aurei;
- Die Veneris-: vapor cocta ova;
- Saturni, fructus ACETARIA (compositionem, tangerine, aurantiacis, pomum, et melon persici);
- Prandium omni die ad options, ut tibi placet.
3. About alimentorum fibra sabbati?
Totum grana, fructus, legumina et fibra-cibis custodiet a diabete implere ventrem non onerare corpus calories cohibetur naturae oriuntur sanguis sugar post prandium praebere nutrimentum ut magnesii et interdum. Futurae insinuare manducare pomis oleribusque duplicem funiculum omnis elit.
Menu tertia septimana
- Saturni, quando et fructum aliquem numerum (ante eos enumerantur in hoc articulus).
- Saturni: quando et moles ullo cocta legumina (videre Week I, in cena options.).
- Saturni: quando et in aliquo numero fruges et coctum legumina.
- Veneris: Alpheus (alioqui - pisces) et cocta legumina.
- Veneris, innitatur cibum (praeter ovem) et gallinacei.
- Die Solis, Lunae menu.
- Solis: Martis menu.
4. sabbati, exuberant torcularia Limitandi
Sicut scitis, ibi sunt alia, exuberant torcularia: "bonum" (MONO-unsaturated et Poly-) et 'malum' (naturam saturis et redundantibus trans torcularia). Tui metam - saturatioribus adipem est ad redigendum moles minus quam VII% totius calories (circiter XIV P. * per diem et super 2,000-calorie victu minus) et uti "bonus" adipes in moderationis simulatione captaret.
Innuit ad futurum post in victu, manducare nuces in inter cibum. Illi - fons 'bonum' Monounsaturated torcularia. Compositum ex toto pugillum hauriens parva nuces (non plus quam poculum 1/4) de crudis herbis arborumque corticibus divisa auxiliatus sum tibi fames magna qualis implebit splendoribus animam tuam, et salvum.
Menu quarta sabbati
Cohors tota illa producta est. Te potest manducare aliquam ad tempus, quantitas tamen compositionem et non mutavit.
Martis,
- Aut IV peragitato de cocta frixum cibum (vel cocta pullum 1/4);
- III et IV cucumis lycopersiciSusceptibility;
- Bank non tuna piscis oleum, nec coctum aqua (CC g);
- I PRAEBIBO;
- grapefruit (Orange).
Iovis:
- II partem assæ carnis cibum (pondus - 5.1 kg, non magis quam);
- III et IV cucumis lycopersiciSusceptibility;
- I PRAEBIBO;
- I pirum (alte cadere, pomum, aurantiaco, cucumis vel PEPO segmentum).
Iovis:
- I tbsp. l. segmentis pinguis candidus aut cotagium caseus humili contentus
- coctum legumina (CC g);
- II II tomatoes et cucumis;
- I PRAEBIBO;
- grapefruit (Orange).
Martis,
- dimidio coctum vel assum pullum;
- II II tomatoes et cucumis;
- I PRAEBIBO;
- grapefruit (Orange).
Veneris:
- cocta duo;
- III tomatoes et fasciculum lactucis agrestibus;
- grapefruit (Orange).
Saturni,
- II cocta pullum ubera;
- caseus (CXXV g), 8,1 kg, caseum uel;
- I PRAEBIBO;
- II tomatoes, piperis, II cucumis et butyri;
- grapefruit (Orange).
Dominica:
- I tbsp. l. cotagium caseum;
- I propius tuna (esse certa eligere unum liberum, hoc est olei);
- II II tomatoes et cucumis;
- coctum legumina (CC g);
- I PRAEBIBO;
- Aut I grapefruit Citrus Sinensis.