Quod prorsus non sciatur quando et a quo factum est, ut vulgaris hodie spirandi exercitiis Qigong est developed. Primum de illis scenis Aristophaneis sint in scripta sunt in libris annorum 270-300 AD. Accepit autem in multitudine LX annos XX century, cum efficaciam eius celebre medicus Wang Jinbo demonstratum est, ut hi sibi collegas in in Shanghai hospitium. Traditional Chinese medicine translatum est a rebus in animam; Qigong cum exercitiis et postea factus est popularis destination in multis ludis complexa in mundum.
Exercitiis spiritus auxilium ad confirma qigong salutem, emendare sanguinem circulationem in corpus et spiritum et vires restituere, curare de morbo. In hoc puncto in directum qigong quinque genera exercitationum gradus transeatur; Qigong sanitatem, reficiat exercitiis, militare, sive philosophicas sive quam suis moribus domiti.
Etiam in antiquis, Seres populus, qui crediderunt in auxilio spiritus propriis potest monitored et mente. Respiratio fit coletur Ne rupium; Qigong spiritus differat tranquillitas et uniformitati. Simplex officium habeat paucis exercitia vocantur intermediae exercet;
- Minus spiritus qigong. Take quis comfortable loco sedens, stans et mentiri. Profunda spiritus in naribus tuis et caute pectoris permanent immobiles esse, tum ventrem promovetur. Nasum et exhalat per os, stomachum retro se latam retractare.
- Mediocris spiritus. Naribus aerem naribus ventris maneat immotus armos et econverso thorax dilatatur. Hoc exercitium, media pulmone Aer. Exhalant etiam fieri per os aut nasum.
- Summus Spiritus. Tum cum attrahentes sublevata umeris et pectore abdomineque
manebit immotus. Licet possit tergum rejiciunt caput ejus. In hoc exercitium, in extremos penetrabit caeli superiores partes in pulmone recondit. - Combined. Vicissim attrahentes stomachum protulerant, diaphragma descendit diffundit pectus extolli debet. De inspiratione, trahere ventrem tuum, et exaltare in septo transuerso exprimi pectore ab humero et inferior.
Qigong spiritus accipit usu, quia usus est Spectavit autem non spiritum et adigunt. Sphaerae 3-4 singulis exercitium saltem fieri potest qualibet die noctuque faciunt. Quod exercitium potest etiam usus est ut leniret brevi qigong meditation in systematis nervosi ante vel post inruptionem hostis motus puncto excitando, exempli causa publica perficiendi.