V. Meditatio - an exercitium ad rectum requiesque curarum, et dimittere animi a cotidianam curam problems. Si vis scire quam ad meditandum est, in commercio cum accentus et auxiliatus sum tibi habitum, non revelare secreta potential, et confirma, ita memoriam ac sensum meliorem.
Discere quam meditatio?
V. Meditatio - est magia magicae sive, agemus 'tertium' oculo Cras exercitium est corporalis sanitas et mentis restituet. Doctrina potest quis meditari in sua patria - non quia velis, locus et tempus.
Multi utuntur populi meditati accusatores vel nescientibus, exempli gratia, cum 'computatis ovium "quando vos tendo ad somnum. Quare hoc exercitium facit opus? Ubi 'computatis ovium "focusing vos in via, et ad cogitationes quae fortasse hoc in somno relinquo vobis. Donec non differt specie similitudinem simulacrorum luctamine.
Quam discere ac meditari?
Si vis scire meditation solum, sed magis gravissime, primum ut ad tempus exercere. Est optimum ad meditandum pro 15-20 minutes bis die - mane et vespere. Hoc cotidie fieri habitus satis dare risus.
Magna est comfortable et quietam meditatio domi locus non est, sed est potius non in quo dormiat. Populus qui meditation, est monuit ad uti his exercitiis et in via - in train aut bus. Has condiciones quamquam non opus plene relaxat, et meditatio auxilium relaxat, et recreantur. Tamen, si modo usu tam in praesentia de experientia - a inceptor ad relaxat populos multos qui convenerant non operatur.
Ad meditationem rectam positione sedere necesse lotum locum ita potest transire crura "Turcico." Plurrimi maximus res - tuum spina est erecta super superficiem in quo tu sedens. Talis erat apparatus necesse est altius meatus animae, et conservatio conscientia quia V. Meditatio involves confinio. Addita bonus classes vestri tergum, quod confirmatum est per aliqua tempora, et nolite facere.
Satis est difficile ad relaxat doctrina meditatio mea est. Si nolueritis sequi - relinquere omnia et super omnia tempora potest relaxare corpus. In gradum - off cogitandi. Quod incipiunt cogitare de quod, operam revertetur ad punctum ubi vos ad incumbo coepit.
Quae per meditationem intendere?
- Veniat. Vigilate spiritum, track motus in aere, qui in vobis.
- Mantra vel orationis. Si sententia, quae assidue repetere, purgare corde perdidit Cras et eius significatione.
- Visualization. Tu potest imaginari te nube et in sensu abstracto a pila, statu moveri secundum imaginariam dans pacem et quietem possideret.
Vel spiritus mantra in focusing adjuvat declinemus ad cogitandi , sed cerebrum non cessat munus. Per meditationem cerebri per aliquid incipit esse notitia accepit interdiu tu non habent tempus ad cogita. Et solum spectatores a elit.
Tips for beginners
Si quid autem volunt discere ac meditari, non expecto instant, nec stillabunt in genere eventus. Interdum vos postulo paucos menses ad sacram meditationem coepi facerent fructum, sed si non operatur in se - nihil fit. Quia illic est, non astringi ante meditation Hoc confecto cibo cohibetur. Esurivi enim et non rebus cibum cogitationis et distract vos manducare aliquid lucis.
Si passus a cavum, terrore impetus, trepidationem exprimunt, ut initio experientiam norunt familiarum peiorationem eorum conditio. Qui credis in meditatione de Guru in via exaggeratus negans. Et hoc statu non habendi, et erit facilius.