Et facultatem ad natare valde magni momenti in adulta - nantis non posse interdum vitae cost. Discere quam ad natare suis, praesertim ob artem navigation praebet.
Quam discere ad natare?
Quis scit natare si optimo magistro basic artes, in quibus proprie afflatu posse ad aquam ventriculo et retro labi super aquas aperi oculos aqua ut recta positione corporis movere crura brachiaque proprie.
Swimming capit locus dum spiritus ad os tuum et erexit rursus capitibus. Incipientibus ab expiratione natatu facile in aquam id requirit nisu. Motus necessariò spirans cum congruentibus manibus pedibusque.
Quam discere ad natare ieiunium, vos postulo scio quam operatur in pedes. Potissimam regula in omnibus fere genera - Udones agendum esse existimarunt, et motus - velox, et acuti. Tantum cum enatasset style "aes" significat statum assumere pedes similis ranae.
Est momenti ad ius navigandi, et ictibus debilitarentur. Ut citius vado, vos postulo ut digitos in una et principalis beginners error sit ut servo vestri digitos unclenching.
Alius error aliquid commune nituntur attollere caput altius repetunt nandi rudis. Autem, in tali casu, altius descendat ad pedes, et brachium humero musculi adepto lassus citius.
Exercitia qui discunt scirpea
Swimming speciali classes discere artes adiuvet. Antequam incipiam sunt, perform a fermentum in terra pro 10-20 minutes.
- Ite in aqua currere, et ambules in diversas directiones, faciens manus motus grebkovyh (2-3 min.).
- Te baptizo in aqua caput summum ingenii tempora tenere spiritum (5-7 temporibus).
- Introspicere altius spirat aquas nituntur mandata tua aqua (5-7 temporibus).
- Aer Alternis tene bant distinctis aquis immergitur. Detrudere cum aqua consistere pedibus spirat (4-5).
- Iacuerunt aqua abdomine manibus diversos habent ventum. Conantur ad arma natant corporis motu tantum atque calcibus (5-6 min.).
- Frons brevis extollite manus vestras jungant. Ut altum spiritus, Phasimque Lycumque et ventilabis off per aquam (5-6 min.). Inpediunt, 2-3 diebus exercitationis, faciens dum spirans in aquam lapsus.
- Altitudine paulo supra cingulum ingreditur aqua aer tenet typum ergo aqua diluto manibus pedibusque latitare (5-7 min.).
- Repetere №6 sed aqua quam labere abdomine dorso. Conatur inserere opus manuum et pedum (5-7 min.).
- Dum illapsum in stomachum suum praestare crus motus, conatur a paucis metris natandi: et convertam manum tuam, et motibus (5-7 min.).
Quam discere ad natare sub aqua?
Aqua natat in stagno melius discere in portionem. Incipe cum disciplina tribuo praecipitat. Conantur aperi oculos continuo spiritu longum. Nota est recta sentiens vapor infundens aquam nares sunt.
Cum liberum tibi est sentire aqua instituendi rectam motus incipiat. Premit undique labuntur ab aqua ad minimum conari manibus motus
Aspera quando navigando fieri potest per aquam, ab aqua molestiae debitum ad pressura. Non ferar in inferioribus, quod maius erit eardrums a pressura et capitis dolore, ut habeant. Sublevare huiusmodi affectus ante sollicitudin inspirant tolles. Aures tuas et si - quod spirare nares tuas conantur.
Disce natare - a scientia non nocet. Praeterea natandi stimulat, cardiovascular systema melius est respiratoriorum munus, melius salutem, et adjuvat adolebitque ea off extra kilos.